-0.1 C
Нью-Йорк
Понедельник, Сентябрь 28, 2020

More

    Latest Posts

    Duo’s Epic Win Will Be Commemorated with Yacht Photoshoot

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Alice Pattinson Has Been Designing Clothes for Over 40 Years

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Shock: Blockbuster Filmmaker Bruce Knox Comes Out as Transgender

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Oscar’s Best Winning Actresses All Had a Pijama Party on Sunday

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Протеиновые блинчики к масленице

    Хотите удивить своих гостей на масленицу? Если да, для вас уникальные рецепты протеиновых блинчиков. Кушайте блины и место жировой ткани, у вас появятся мышцы и спортивное тело.

     

    Белковые блинчики для качков

    Screenshot_2

     

    Ингредиенты:

    flourМука 62 грамма

     

    musclepharm-combat-powderПротеин  1 мерная ложка (34 г)

     

    steviaПриправа стевия 1 ст. ложка

     

    canned-pumpkinПерсиковое варение 120 грамм

     

    almond-milkМиндальное молоко ¼ стакана

     

    eggsЯйцо 1 шт.

     

    baking-powderВанилин ½ чайной ложки

     

    baking-powderРазрыхлитель ½ чайной ложки

     

    Приготовление:

    1. Разогрейте сковородку

    2.  Смешайте муку, протеиновый порошок, стевии, варение, разрыхлитель и ванилин

    3. Добавьте молоко и яйцо, перемешайте

    4. Ложкой выложить тесто на сковороду, жарить по 3 минуты на медленном огне.

     

    Пищевая ценность (порция 4 блинчика без начинки): калории  460, всего жиров 10 г, всего углеводов  57 г, белков 40 г

     

    Банановые панкейки: легкие и вкусные 

    dbf73df2d1f466cbf7ad784736dcab9c

    Ингредиенты:

    banana1 большой банан

     

    eggs2 яйца

     

    oats30 грамм овсянки или овсяной муки

     

    musclepharm-combat-powder33 грамм многокомпонентного протеина

     

    Приготовление:

    1. Взбить яйца. Отдельно раздавить  банан, до состояния пюре. Затем смешать обе части. Добавить овсяную муку и протеиновый порошок.

    2. Выпекать на сухой сковороде без масла.

    3. Подавать с натуральным йогуртом и ягодами.

     

    На 100 грамм: 241 ккал  белки – 34.6, жиры — 6.1, углеводы — 28.7

     

    Белковые блины с белым шоколадом и малиной

     Screenshot_3

     

    Ингредиенты:

    flourМука 60 грамм

     

    musclepharm-combat-powderПротеин вкус ваниль 1 черпак (33 г)

     

    baking-powderРазрыхлитель 1 чайная ложка

     

    almond-milkМолоко ½ стакана

     

    eggsЯйцо 1 шт

     

    applesauceЯблочное пюре 55 г

     

    canned-pumpkinТыквенное пюре 60 г

     

    raspberriesМалина 35 г

     

    baking-powderВанилин ¼ чайной ложки

     

    Начинка:

    raspberriesМалина 35 грамм

     

    syrupКлюквеный сироп 2 ст.ложки

     

    coconut-butter (1)Сливки 1 ст.ложка

     

    coconut-butter (1)Растопленный белый шоколад  15 г

     

    musclepharm-combat-crunch-barsПротеиновый батончик  ½

     

    Приготовление:

    1. В миске смешайте муку, протеин, разрыхлитель. В отдельной мыски смешайте яйцо, молоко,  яблочное и тыквенное пюре, добавьте ванилина. Параллельно разогрейте сковороду.

    2. Смешайте все ингредиенты вместе, добавьте малину, все тщательно перемешайте.

    3. Обжаривать по 3 минуты с каждой стороны

    4. Добавьте 35 г малины, 2 столовые ложки сиропа и размешайте вместе. Растопите белый шоколад  со сливочным маслом.

    5. Порежьте протеиновый батончик на мелкие кусочки и выложите сверху блинчиков. Все это полейте малиново шоколадным соусом.

     

    Пищевая ценность (порция 4 блинчика без начинки): калории  465, всего жиров 10 г, всего углеводов  56 г, белков 40 г

    Приятного аппетита!

    Latest Posts

    Duo’s Epic Win Will Be Commemorated with Yacht Photoshoot

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Alice Pattinson Has Been Designing Clothes for Over 40 Years

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Shock: Blockbuster Filmmaker Bruce Knox Comes Out as Transgender

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Oscar’s Best Winning Actresses All Had a Pijama Party on Sunday

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Don't Miss

    Instagram Hair Ideas to Try: Inspirational Influencers to Follow

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    The Hottest Modern Accessories for a Stunning Look this Summer

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    The Best Ways to Naturally Show Off your Gorgeous Worked Body

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    The Most Amazing Accessories to Buy Your Girlfriend This Fall

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Unique Wedding Outfit Ideas to Inspire and Boost Creativity

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Stay in touch

    To be updated with all the latest news, offers and special announcements.