-0.1 C
Нью-Йорк
Вторник, Сентябрь 22, 2020

More

    Latest Posts

    Duo’s Epic Win Will Be Commemorated with Yacht Photoshoot

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Alice Pattinson Has Been Designing Clothes for Over 40 Years

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Shock: Blockbuster Filmmaker Bruce Knox Comes Out as Transgender

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Oscar’s Best Winning Actresses All Had a Pijama Party on Sunday

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Ошибки в фитнесе.

    В этой статье мы опишем наиболее часто встречающиеся ошибки в фитнесе. Старайтесь избежать этих ошибки для лучшего результата.

    Одна из главных ошибок слишком большой акцент на аэробику и пренебрежение силового тренинга. Многие девушки не понимают ценности силовых упражнений, подразумевая под силовыми упражнениями работу с гантелями 1,5 кг. Нужно понимать, что под силовыми упражнениями подразумевается действительно тяжёлый вес. Тяжёлый вес для вас — это вес с которым вы сможете выполнить до 15 повторов в сете.

    Важно запомнить, что прыгающая программа тренировок не даст положительного эффекта. Нельзя допускать, чтобы в течении недели вы занимались: йогой, политесом, сайклом, хореографией и заканчивали силовым уроком. Большего результата вы достигнете если сконцентрируетесь на определенном виде фитнеса и не будите ежедневно менять свои упражнения.

    Помните про то, что вам необходим белок, недостаток белка в диете пагубно влияет на ваше физическое состояние. В день женскому организму необходимо минимум 50 г. белка. Исследования проводимые в Иллинойском университете доказали, что женщины употребляющие 90 грамм белка в сутки, смогли избавиться от жировой прослойки и улучшить свое физическое состояния по сравнению с теми кто потреблял меньшее количество белка. Постарайтесь включить в свой рацион продукты содержащие белок: Молочные продукты в особенности творог, мясо курицы, яйца, рыбу, морепродукты.

    Latest Posts

    Duo’s Epic Win Will Be Commemorated with Yacht Photoshoot

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Alice Pattinson Has Been Designing Clothes for Over 40 Years

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Shock: Blockbuster Filmmaker Bruce Knox Comes Out as Transgender

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Oscar’s Best Winning Actresses All Had a Pijama Party on Sunday

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Don't Miss

    Instagram Hair Ideas to Try: Inspirational Influencers to Follow

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    The Hottest Modern Accessories for a Stunning Look this Summer

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    The Best Ways to Naturally Show Off your Gorgeous Worked Body

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    The Most Amazing Accessories to Buy Your Girlfriend This Fall

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Unique Wedding Outfit Ideas to Inspire and Boost Creativity

    People live better in big houses and in big clothes. I try to contrast life today is full of contrast. We have to change!...

    Stay in touch

    To be updated with all the latest news, offers and special announcements.